Omega-3 là axit béo không no chuỗi dài được tạo thành từ 3 nguyên tố là carbon, oxy và hydro theo cấu trúc mạch thẳng. Nó được xem là yếu tố cần thiết tham gia vào quá trình hình thành nên nhiều cấu trúc của cơ thể như tế bào thần kinh, thị giác và một số hợp chất mang hoạt tính sinh học.
Có nhiều loại axit béo omega-3 nhưng có ba loại phổ biến nhất là:
Ecosapentaenoic axit (EPA)
Axit docosahexaenoic (DHA)
Alpha lipoic axit (ALA)
Công dụng omega-3: Ngăn ngừa bệnh tim mạch
Giảm mỡ trong gan
Omega-3 giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ
Chăm sóc da
Dầu cá omega-3 hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp
Hỗ trợ điều trị trầm cảm
Phát triển não bộ và cải thiện thị lực
Uống omega-3 có tác dụng gì? Omega-3 hỗ trợ điều trị bệnh tăng động giảm chú ý
Cải thiện các bệnh rối loạn thần kinh.
ST
Đăng nhận xét
Thông Tin Liên Hệ